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約ひと月ぶりの再開

ひと月ぶりに、軽く走ってみました。
とはいえ・・・ずっと家でごろごろしてたので・・・急に走ると(;・∀・)

というわけでかなり厳重に開始する。

・1kmウォーキング
  ↓
・ストレッチ
 ↓
・4km25分

いやー全然疲れなかったんだが(;・∀・)
ま、いっか。
気持ちよかった。
ただ、アスファルトは固くて痛い。
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